Pilates
Pilates es un tipo de actividad física diseñada para potenciar el equilibrio y la estabilidad corporal, dos aspectos que suelen verse comprometidos en personas con Esclerosis Múltiple.
Equilibrio
Varios ejercicios del método Pilates están enfocados en el fortalecimiento de los músculos estabilizadores, con el fin de mejorar la estabilidad del tronco, un área que puede verse afectada por la enfermedad y que puede ocasionar dificultades en la movilidad y el equilibrio.
Beneficios
Entre los beneficios del pilates para personas con Esclerosis Múltiple se encuentran el aumento de la fuerza muscular, la mejora de la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación, así como la disminución del estrés y la ansiedad, además de una mejora en la postura que ayuda a aliviar el dolor.
En EM Navarra, estas clases son impartidas por un profesional especializado en el método Pilates, quien ofrece correcciones personalizadas a cada persona.