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Curso: “Ejercicio Terapéutico respetuoso con el suelo pélvico: Timing y Técnicas Hipopresivas”
Todos los organismos de salud internacionales reconocen al ejercicio físico como un factor promotor de salud y una de las principales herramientas de prevención frente a las causas de morbimortalidad de mayor prevalencia en el planeta como son el síndrome metabólico y las enfermedades cardiovasculares.
Asimismo, es necesario saber cómo abordar disfunciones concurrentes como la incontinencia urinaria, a gases o a heces. Un trabajo físico apropiado dirigido a la activación de la musculatura profunda y que priorice la correcta gestión de presiones intraabdominales, es por tanto, necesario para el abordaje de estas patologías.
Los ejercicios hipopresivos y los ejercicios de activación interna realizados con patrones globales, pueden eliminar o disminuir las disfunciones y sobre todo, mejorar la calidad de vida de los y las pacientes.
OBJETIVOS:
- Comprender el funcionamiento del compartimento abdomino-pélvico y la gestión de presiones intra-abdomino pélvicas durante las actividades de la vida diaria y el ejercicio físico.
- Reeducar la funcionalidad neuromotriz desde la correcta secuenciación de activación muscular y la tonificación fisiológica y funcional de la musculatura profunda.
- Conocer la base de las técnicas hipopresivas, sus indicaciones y contraindicaciones.
- Aprender ejercicios hipopresivos como herramienta fundamental de trabajo postural y para conseguir una correcta gestión de presiones internas.
- Descubrir los principios del entrenamiento físico, especialmente, las progresiones en los ejercicios.
PROGRAMA:
TEMA 1: CAP Y GESTIÓN DE PRESIONES
- Compartimento abdomino-pélvico y gestión de presiones.
- Práctica: valoración del diafragma torácico, faja abdominal, suelo pélvico y postura.
TEMA 2: FUNCIÓN DISFUNCIÓN DEL SUELO PÉLVICO
- Disfunciones del suelo pélvico de mayor prevalencia.
TEMA 3: EJERCICIO FÍSICO Y EFECTOS
- Principios del ejercicio físico y sus efectos sobre el organismo basados en la evidencia científica. Adaptaciones a personas con movilidad reducida.
- Ejercicios de activación de la musculatura profunda. Progresiones.
TEMA 4: EJERCICIO EN EL EMBARAZO: PAUTAS Y OBJETIVOS
- Evidencias científicas sobre el ejercicio en el embarazo.
- Práctica de ejercicios durante el embarazo: DS, BD, cuadrupedia, DL, en fitball, etc.
TEMA 5: RECUPERACIÓN POSTPARTO, MENOPAUSIA Y PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO
- Ejercicios globales para la recuperación de la FA respetuosos con el SP desde la evidencia científica.
TEMA 6: TÉCNICAS HIPOPRESIVAS
- Recuperación de la FA mediante la práctica de diferentes trabajos de FA respetuosos con el SP desde la evidencia científica.
- Práctica de ejercicios abdominales hipopresivos. Individualización, progresión y circuitos.
- Ejercicios hipopresivos con resistencias y ejercicios para recuperar la diástasis abdominal.
- Consejos prácticos sobre la protección del SP durante la práctica física.
Formación acreditada por la comisión de Formación Continuada del Sistema Nacional de Salud para personas con diplomatura o grado en Fisioterapia y Terapia Ocupacional.
Este curso es bonificable para las empresas.
Formulario de inscripción
Rellena este formulario de inscripción para inscribirte en el curso. Si tienes dudas o necesitas más información, puedes hacerlo a través de este formulario o a través del mail info@ademna.es o del teléfono 948 384 396.
DIRIGIDO A:
Diplomatura o grado en Fisioterapia o Terapia Ocupacional.
LUGAR:
Sede de EM Navarra: C/ Lerín, 25 bajo. Ansoáin.
FECHA:
21, 22 Y 23 de Febrero del 2020
DURACIÓN: 20h.
Viernes 21 de 15:00 a 20:00 h.
Sábado 22 de 09:00 a 14:00 y de 15:00 a 20:00 h.
Domingo 23 de 09:00 a 14:00 h.
METODOLOGÍA: 40% teórica, 60% práctica.
Nº DE PARTICIPANTES: 20
PRECIO: 230 €
PONENTE: Lidon Soriano
Diplomada en Fisioterapia: Especialidad Fisioterapia Genitourinaria y digestiva.
Doctora en Ciencias de la Actividad Física, con tesis Cum Laude sobre la Gimnasia Abdominal Hipopresiva.
Colaboradora del Dr Caufriez.
FORMA DE PAGO:
Mediante transferencia bancaria a la cuenta de EM Navarra,
ES53 3008 0089 63 2405696713
indicando en el concepto el nombre del asistente y del curso.
FORMA DE INSCRIPCIÓN:
A través del formulario de inscripción de esta página (en la parte inferior).
Telefónica en el 948 384 396
Por correo electrónico en info@ademna.es
MÁS INFORMACIÓN:
ESTITXU GARCÍA FERREIROS
Responsable Fisioterapia EM Navarra